A D3­ vitamin, azaz a Napfény­vitamin A D3 ­vitamint (cholecalciferol) más néven a Napfény vitaminnak is hívhatnánk, mivel a bőrünkben termelődik, napfény hatására. Naponta minimum 1 óra napozás, teljes testfelületen, fényvédő krémek használata nélkül biztosítana számunkra elegendő D3­vitamint. Ezt szinte egyikünk sem teszi meg, függetlenül attól, hogy Magyarországon vagy az Egyenlítő mentén élünk, a Naptól illetve a bőrráktól való félelmünk miatt.

A D3 ­vitamin egy lipofil vitamin, azaz zsírban oldódó. Éppen ezért a tökéletes bevitele a bőrünkön keresztül történhet (bőr ­> bőr alatti zsírréteg). Ezt vagy napozással vagy D3 ­vitamin krém alkalmazásával tehetjük meg.

A híres New England Journal of Medicine szerint a D­ vitamin hiány mára világméretővé vált az emberekben. Biológiai hatásukat tekintve legaktívabb a D3 ­vitamin, amely a bőrben az ultraibolya sugárzás hatására keletkezik, előanyagából, a 7­dehidrokoleszterinből. Ez előbb a májban, majd a vesében alakul tovább, az aktív 1,25 ­dihidroxi­ D ­vitaminná (kalcitriollá)

Sok híreszteléssel ellentétben, a D ­vitamin nem csupán a csontjainkat érinti (a D­ vitamin elősegíti a kalcium és foszfor felszívódását a bélcsatornából, és közvetlenül befolyásolja a csontképződést), sok más funkciója is van az emberi szervezetben.

Az utóbbi években a kutatók újrakezdték a vizsgálatokat a D ­vitaminnal és számos új és érdekes tanulmány látott napvilágot ebben a témában.

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy több évtizede már folytak nagyon komoly nemzetközi vizsgálatok, melyek arra kezdtek rávilágítani, hogy a D vitaminnak komoly szerepe van a rák elleni és más gyulladásos, illetve autoimmun folyamatok elleni harcban, de bizonyos ellenérdekek ezeket sikeresen ellehetetlenítették.

Most viszont újrakezdhették, illetve folytathatták a vizsgálatokat és tanulmányokat, főleg az Egyesült Államok területén, melynek köszönhetően egyre többet és pontosabbat tudunk arról, hogy a D3­ vitamin miért is olyan hatalmas segítség az emberi szervezet számára a rák és az autoimmun betegségek elleni harcban.

A D3 ­vitamin az a vitamin, melyet a test a napfény segítségével képes saját maga előállítani egy összetett folyamaton keresztül. Ez viszont nem jelenti azt, hogy mivel van Nap, ezért nekünk van elegendő D3­ vitaminunk. Ellenkezőleg!

Egyre több nemzetközi tanulmány mutatja ki, hogy a gyermekek és felnőttek több mint 93%­a D ­vitamin hiányos az egész világon. Ezt olyannyira kell komolyan venni, hogy még az afro­amerikaiak, kelet­afrikaiak, latin­amerikaiak, az amerikai őslakosok, de még a szaud­arábiai emberek közel 100% ­a is D ­vitamin hiányos. Ezzel kapcsolatban érdemes a világhírő Mayo Klinika kutatásait olvasgatni.

Hogy miért? Azért, mert nem töltünk elég időt a napon, illetve ha töltünk is, azt mindenféle fényvédő faktoros krém használata mellett tesszük. Márpedig így nem jutunk D3 ­vitaminhoz.

Miért van szükségünk D3 ­vitaminra?

  • Egyensúlyban tartja a szervezet kálcium szintjét
  • Segíti a sejt differenciálódást
  • Erőteljes immun rendszer modulátor (felerősíti a szervezet természetes védekező képességét)
  • Szerepe van az inzulin kiválasztásban
  • Csökkenti a magas vérnyomás rizikóját
  • Segít megelőzni a csontritkulást
  • Szerepet játszik bizonyos rák fajták elleni harcban
  • Anti­depresszívum
  • Csökkenti az autoimmun betegségek kialakulásának rizikóját
  • Csökkenti az ekzéma és pikkelysömör kialakulásának esélyét

A legújabb kutatások szerint a D ­vitamin szerepet játszik az autoimmun betegségek megelőzésében, a szervezet elsavasodásának megszüntetésében és jótékony hatással van olyan betegségekre, mint a Sclerosis Multiplex, a Rheumatoid Arthritis és bizonyos rák típusok (mellrák, petefészekrák, vastagbélrák, prosztata rák, stb.). Az alacsony D­ vitamin szint különböző állapotokhoz, betegségekhez köthető:

  • Rákos elváltozások: mellrák, petefészekrák, vastagbélrák és prosztata rák
  • Izom gyengeség
  • Gyulladások
  • Depresszió
  • Skizofrénia
  • Psoriasis (pikkelysömör)
  • Ekzéma
  • Autoimmun betegségek, mint:
  • Sclerosis Multiplex
  • Rheumatois Arthritis
  • Diabetes Mellitus 1
  • Crohn betegség
  • Krónikus bélgyulladás
  • Magas vérnyomás

Napi ajánlott dózis

A D ­vitamin ajánlott napi dózisa 400 IU­ban (International Unit = Nemzetközi Egység) van meghatározva. Ez a mennyiségő D ­vitamin az abszolút minimum, amire a testnek szüksége van ahhoz, hogy elkerülje a katasztrofális egészségügyi problémákat. 
A D ­vitamin biztonságos. Nagyon sok ember keveri a D ­vitamint az A ­vitaminnal. Szükségünk van mindkét vitaminra, hogy megőrizzük egészségünket, a D ­vitamin az A­ vitaminnal szemben azonban akkor sem toxikus, amikor nagyobb dózist veszünk be.

Nem minden D ­vitamin egyforma, több variánsa is létezik. A biológiailag aktívat D3­-nak vagy kolekalciferolnak ismerjük. Néhány rossz minőségű táplálék kiegészítő tartalmazza az olcsóbb D2­t (ergocalciferolt). Azonban az emberi szervezetben a D2 nem aktív, így először át kell alakítani D3–á mielőtt bármi egészségre gyakorolt hatása lenne. Ez egy nagyon pazarló eljárás, főleg, mikor a kész D3 is rendelkezésre áll. Dr. Abbas Qutab előadása szerint (2007. Szeptember, Houston) az általános ajánlott bevitelnek D3 ­vitamin kiegészítőkből minimum 10 000 IU–nek kell lenni naponta. A félelem a D3 vitamin túladagolásától tehát teljesen alaptalan, éveken keresztüli nap, mint napi több mint 100.000 IU (International Unit) D3 vitamin volna képes túladagolást okozni. Ez a bevitel fizikai képtelenség.

Kinek ajánlott a D3­ vitamin pótlása?

  • Időseknek
  • Várandós kismamáknak
  • Pikkelysömörben vagy krónikus ekcémában szenvedőknek
  • Autoimmun betegeknek
  • Bármilyen gyulladásos betegségben szenvedőknek
  • Magas vérnyomásban szenvedőknek
  • Prosztata, végbél, petefészek vagy mellrákban szenvedőknek

Miért inkább krém formájában?

Azért, mert a D3 vitamin, amit a napfényből nyerünk a bőrünkön keresztül szintetizálódik. Illetve azért is, mert így megkíméljük az emésztőrendszert és a májat a fölösleges terheléstől. Persze azért is, mert bőrön keresztül elegendő pont annyi hatóanyagot bevinni, amire szükségünk van, hiszen bőrön keresztül szinte a bevitt hatóanyag 100%­a hasznosul.

Amennyiben érdekli a készítmény, lépjen velünk kapcsolatba.